2
321kcal
約50分
#大根
#油揚げ
#おでん
-
約30分
#トマト
#ねぎ
#かぶ
#こんにゃく
508kcal
約120分
#牛肉
634kcal
388kcal
180分〜
385kcal
約40分
267kcal
260kcal
約90分
#厚揚げ
446kcal
約60分
#豆腐
36kcal
約15分
#エリンギ
#煮物(野菜)
286kcal
#手羽先
326kcal
290kcal
#しいたけ
235kcal
299kcal
#じゃがいも
89kcal
約半日
311kcal
#にんじん
245kcal
#鶏ひき肉
661kcal
約10分
#アボカド
364kcal
#手羽元
408kcal
273kcal
#白菜
#豚バラ薄切り肉
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冷やしおでん