593kcal
180分〜
#油揚げ
#おでん
226kcal
466kcal
約90分
#たこ
#厚揚げ
-
約10分
#つゆ・たれ
371kcal
約60分
#大根
#こんにゃく
245kcal
#野菜のおかず
369kcal
約120分
463kcal
237kcal
約30分
355kcal
298kcal
#ピーマン
#なす
#とうもろこし
#はんぺん
297kcal
#枝豆
182kcal
350kcal
#手羽元
620kcal
約40分
#チーズ
#ねぎ
#アスパラ
323kcal
452kcal
#鶏肉
273kcal
#じゃがいも
292kcal
#豚肉
#エリンギ
233kcal
508kcal
#牛肉
190kcal
222kcal
約半日
286kcal
#手羽先
353kcal
321kcal
約50分
193kcal
290kcal
#秋冬の旬野菜
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冷やしおでん