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387kcal
約15分
#鶏もも肉
#チンゲン菜
#野菜炒め
405kcal
#ピーマン
420kcal
#豚こま切れ肉
#なす
139kcal
約10分
#ほうれん草
#ツナ缶
292kcal
#キャベツ
286kcal
88kcal
57kcal
#チーズ
#エリンギ
151kcal
約5分
#ベーコン
#かぼちゃ
132kcal
121kcal
#枝豆
64kcal
#アスパラ
68kcal
#ブロッコリー
406kcal
#トマト
400kcal
404kcal
377kcal
403kcal
#長芋・山芋
408kcal
413kcal
412kcal
#もやし
#玉ねぎ
402kcal
#白菜
417kcal
#パプリカ
317kcal
#豚ロース薄切り肉
383kcal
272kcal
約20分
51kcal
218kcal