577kcal
約30分
#チーズ
#さつまいも
#合いびき肉
480kcal
約20分
#玉ねぎ
#ベーコン
#ブロッコリー
#かぼちゃ
-
#鶏むね肉
#しめじ
530kcal
#じゃがいも
#ほうれん草
516kcal
#白菜
322kcal
#長芋・山芋
290kcal
422kcal
#加工肉
521kcal
#鶏もも肉
491kcal
#大根
304kcal
約15分
約5分
#新玉ねぎ
#ヨーグルト
#大豆加工品
147kcal
#なす
#よく使う野菜
338kcal
#キャベツ
#トマト
#秋冬の旬野菜
#サバ缶
526kcal
385kcal
#豆腐
#鮭・サーモン
#カリフラワー
#かぶ