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腸活にピッタリ♪
シンプルな材料で作る！
480kcal
約20分
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃ベーコン
＃ブロッコリー
＃かぼちゃ
-
約30分
＃鶏むね肉
＃さつまいも
＃しめじ
577kcal
＃合いびき肉
352kcal
約15分
＃白菜
504kcal
537kcal
約50分
＃明太子
526kcal
＃まいたけ
530kcal
＃じゃがいも
＃ほうれん草
＃鶏もも肉
521kcal
513kcal
＃秋冬の旬野菜
422kcal
＃加工肉
516kcal
363kcal
491kcal
＃大根
296kcal
153kcal
＃長芋・山芋
462kcal
147kcal
＃なす
＃よく使う野菜
482kcal
290kcal
338kcal
＃キャベツ
＃トマト
＃サバ缶
322kcal
＃かぶ
＃豚ひき肉
＃にんじん
＃スパゲティグラタン
＃ミートグラタン
＃トマトソースパスタ
304kcal
449kcal
264kcal
