397kcal
約60分
＃鶏もも肉
＃たけのこ
＃炊き込みご飯
＃しょうが
475kcal
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
336kcal
約30分
＃香味野菜
＃たこ
＃枝豆
359kcal
約90分
＃鮭・サーモン
＃チャーハン
327kcal
＃ツナ缶
-
306kcal
＃えび
＃三つ葉
330kcal
＃ホタテ
368kcal
＃大葉
347kcal
＃サムゲタン
386kcal
＃鶏ひき肉
＃ピラフ
416kcal
374kcal
＃イワシ
410kcal
＃にんにく
339kcal
＃新しょうが
312kcal
＃みょうが
616kcal
＃カオマンガイ
366kcal
＃鶏むね肉
358kcal
＃えのき
403kcal
＃ハム
472kcal
＃豚バラブロック肉
373kcal
328kcal
＃しめじ
314kcal
約15分
＃海鮮丼
＃刺身
＃昆布
60分〜
＃油揚げ
334kcal
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