475kcal
約60分
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃炊き込みご飯
330kcal
＃ホタテ
＃しょうが
327kcal
＃香味野菜
＃ツナ缶
368kcal
＃鮭・サーモン
＃大葉
336kcal
約30分
＃たこ
＃枝豆
347kcal
＃サムゲタン
306kcal
＃えび
＃三つ葉
416kcal
＃鶏もも肉
-
約15分
＃海鮮丼
＃刺身
＃昆布
386kcal
＃鶏ひき肉
374kcal
＃イワシ
359kcal
約90分
＃チャーハン
＃ピラフ
472kcal
＃豚バラブロック肉
339kcal
＃新しょうが
328kcal
＃れんこん
＃細ねぎ
410kcal
＃にんにく
366kcal
＃鶏むね肉
397kcal
＃たけのこ
＃貝類
312kcal
＃みょうが
292kcal
321kcal
＃油揚げ
307kcal
361kcal
＃赤飯・おこわ
＃あさり
403kcal
＃ハム
310kcal
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