475kcal
約60分
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#炊き込みご飯
330kcal
#ホタテ
#しょうが
327kcal
#香味野菜
#ツナ缶
368kcal
#鮭・サーモン
#大葉
336kcal
約30分
#たこ
#枝豆
347kcal
#サムゲタン
306kcal
#えび
#三つ葉
416kcal
#鶏もも肉
-
約15分
#海鮮丼
#刺身
#昆布
386kcal
#鶏ひき肉
374kcal
#イワシ
359kcal
約90分
#チャーハン
#ピラフ
472kcal
#豚バラブロック肉
339kcal
#新しょうが
328kcal
#れんこん
#細ねぎ
410kcal
#にんにく
366kcal
#鶏むね肉
397kcal
#たけのこ
#貝類
312kcal
#みょうが
292kcal
321kcal
#油揚げ
307kcal
361kcal
#赤飯・おこわ
#あさり
403kcal
#ハム
310kcal
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