410kcal
約90分
＃にんにく
＃炊き込みご飯
327kcal
約60分
＃香味野菜
＃ツナ缶
341kcal
＃たこ
＃新しょうが
466kcal
＃ねぎ
336kcal
約30分
＃枝豆
475kcal
＃豚バラ薄切り肉
472kcal
＃豚バラブロック肉
347kcal
＃サムゲタン
401kcal
＃豚こま切れ肉
368kcal
＃鮭・サーモン
＃大葉
359kcal
＃チャーハン
306kcal
＃えび
＃三つ葉
416kcal
＃鶏もも肉
＃しょうが
330kcal
＃ホタテ
312kcal
＃みょうが
339kcal
-
＃ピラフ
373kcal
374kcal
＃イワシ
366kcal
＃鶏むね肉
＃しめじ
60分〜
＃油揚げ
386kcal
＃鶏ひき肉
292kcal
307kcal
397kcal
＃たけのこ
372kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
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