774kcal
約30分
#鶏もも肉
#パプリカ
#レタス
#しいたけ
#細ねぎ
#わかめ
338kcal
約20分
#じゃがいも
#チーズ
#ブロッコリー
#ソーセージ
#チーズフォンデュ
#焼き物(肉)
435kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#チンゲン菜
-
#ハム
#さつまいも
209kcal
約45分
#大根
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
84kcal
180分〜
#鮭・サーモン
#いんげん
#鶏むね肉
#ヨーグルト
#豚バラブロック肉
#きゅうり
#れんこん
#豚バラ薄切り肉
#ステーキ
#きんぴら
175kcal
#キャベツ
#ディップ・ソース
1026kcal
約50分
#豚ヒレ肉
192kcal
約5分
約40分
#豚肉
#トマト
#トンテキ
3日〜
パプリカ マリネ