338kcal
約20分
#じゃがいも
#チーズ
#パプリカ
#ブロッコリー
#ソーセージ
#チーズフォンデュ
#焼き物(肉)
-
#ハム
#さつまいも
192kcal
約10分
#きゅうり
#ディップ・ソース
#きんぴら
#大根
209kcal
#鶏もも肉
約45分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
3日〜
774kcal
約30分
#レタス
#しいたけ
#細ねぎ
#わかめ
#れんこん
#豚バラ薄切り肉
#ステーキ
435kcal
#豚こま切れ肉
#チンゲン菜
#鶏むね肉
#ヨーグルト
#豚バラブロック肉
約5分
175kcal
#キャベツ
84kcal
180分〜
#鮭・サーモン
#いんげん
1026kcal
約50分
#豚ヒレ肉
約40分
#豚肉
#トマト
#トンテキ
赤パプリカ
ズッキーニ パプリカ
豚肉 パプリカ