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444kcal
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#豚こま切れ肉
#もやし
#おやき
441kcal
約20分
#チヂミ
501kcal
#キャベツ
#長芋・山芋
#えび
#お好み焼き
639kcal
#ねぎ
510kcal
約30分
#豚バラ薄切り肉
417kcal
#チーズ
#たこ焼き
330kcal
#ツナ缶
#豆苗
426kcal
約15分
#粉物
#加工肉
516kcal
#明太子
609kcal
240kcal
#じゃがいも
471kcal
559kcal
617kcal
187kcal
#たこ
437kcal
345kcal
539kcal
427kcal
#鶏もも肉
201kcal
約40分
#もんじゃ焼き
372kcal
309kcal
#キムチ
255kcal
約10分
#豆腐
664kcal
#鮭・サーモン
#まいたけ
300kcal
494kcal
552kcal
214kcal
約90分
295kcal
#はんぺん
#ひじき