391kcal
約15分
＃豆腐
＃チーズ
＃チヂミ
351kcal
＃玉ねぎ
265kcal
392kcal
475kcal
＃豚バラ薄切り肉
358kcal
約20分
＃ほうれん草
339kcal
＃ねぎ
342kcal
＃米粉
409kcal
＃キャベツ
＃れんこん
＃春菊
371kcal
318kcal
365kcal
390kcal
＃大根
320kcal
＃もやし
238kcal
＃えのき
＃キムチ
約30分
＃大葉
381kcal
＃にんじん
466kcal
＃小松菜
244kcal
＃水菜
＃しらす
261kcal
＃じゃがいも
481kcal
＃豚ひき肉
＃そうめん
386kcal
約10分
335kcal
＃長芋・山芋
336kcal
374kcal
＃豚こま切れ肉
＃ベーコン
＃かぼちゃ
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