241kcal
約20分
#香味野菜
#大根
#おやき
265kcal
約15分
#豆腐
#チヂミ
365kcal
#玉ねぎ
69kcal
#とうもろこし
444kcal
約30分
#鶏肉
187kcal
#豚肉
336kcal
238kcal
#チーズ
#えのき
318kcal
106kcal
#じゃがいも
#明太子
165kcal
約90分
#ほうれん草
380kcal
#牡蠣
331kcal
#小松菜
79kcal
#はんぺん
184kcal
#ハム
344kcal
#ピーマン
351kcal
409kcal
#キャベツ
366kcal
#えび
248kcal
約60分
#なす
164kcal
約10分
320kcal
#もやし
332kcal
369kcal
230kcal
#お好み焼き
300kcal
133kcal
#油揚げ
#ひじき
212kcal
約5分
#ねぎ
88kcal
#大葉
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