351kcal
約15分
＃玉ねぎ
＃チヂミ
390kcal
約20分
＃大根
＃豚バラ薄切り肉
339kcal
＃ねぎ
265kcal
＃豆腐
＃チーズ
318kcal
409kcal
＃キャベツ
365kcal
241kcal
＃香味野菜
＃おやき
444kcal
約30分
＃鶏肉
＃キムチ
366kcal
＃えび
238kcal
＃えのき
69kcal
＃とうもろこし
401kcal
＃さつまいも
191kcal
約10分
＃長芋・山芋
187kcal
＃豚肉
112kcal
＃じゃがいも
＃にんじん
416kcal
＃白菜
320kcal
＃大葉
336kcal
344kcal
＃ピーマン
106kcal
＃明太子
209kcal
約120分
＃豚ひき肉
441kcal
392kcal
＃小松菜
＃もやし
212kcal
約5分
184kcal
＃ハム
165kcal
約90分
＃ほうれん草
76kcal
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