361kcal
約90分
＃ツナ缶
＃しいたけ
＃切り干し大根
＃炊き込みご飯
334kcal
＃にんじん
＃赤飯・おこわ
336kcal
390kcal
＃鮭・サーモン
約60分
383kcal
＃鶏肉
362kcal
＃豚こま切れ肉
＃まいたけ
395kcal
＃しめじ
450kcal
＃豚バラ薄切り肉
359kcal
＃鶏もも肉
＃油揚げ
396kcal
＃牛肉
431kcal
379kcal
＃ごぼう
340kcal
＃いんげん
374kcal
＃れんこん
465kcal
476kcal
401kcal
＃ひじき
402kcal
357kcal
＃ささみ
397kcal
365kcal
約40分
＃豚肉
398kcal
403kcal
324kcal
＃しじみ
327kcal
372kcal
373kcal
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