【お昼ごはん】おうちで簡単！人気のお助けランチレシピ特集

【お昼ごはん】おうちで簡単！人気のお助けランチレシピ特集

全レシピ管理栄養士監修！誰でもカンタン＆おいしく作れるランチレシピをランキング形式でお届けします。丼やパスタなどの定番から、和風・洋風のアレンジまでバリエーション豊富◎がっつり食べたい日も、軽めに済ませたい日も、忙しい毎日にぴったりの一皿がきっと見つかります♪

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豚バラねぎ塩チャーハン
- 647kcal
- 約15分
- ＃チャーハン
納豆チャーハン
- 569kcal
- 約15分
- ＃チャーハン
白菜とそぼろのあんかけ丼
- 620kcal
- 約15分
- ＃中華丼
豚バラニラ玉あんかけ
- 818kcal
- 約15分
- ＃豚肉
- ＃香味野菜
台湾焼きそば
- 639kcal
- 約15分
酸辣湯(サンラータン)
- 122kcal
- 約30分
きのこあんかけチャーハン
- 747kcal
- 約20分
- ＃きのこ
- ＃あんかけチャーハン
もやしあんかけチャーハン
- 705kcal
- 約30分
半熟かに玉炒め
- 207kcal
- 約5分

鮭レタスチャーハン
- 503kcal
- 約15分
肉みそキャベツチャーハン
- 673kcal
- 約15分
- ＃チャーハン
たっぷりレタスのツナチャーハン
- 358kcal
- 約10分
タンメン
- 451kcal
- 約20分
- ＃ラーメン
豆乳のごま担々麺
- 837kcal
- 約30分
- ＃担々麺
鶏そぼろとひじきのチャーハン
- 714kcal
- 約15分
鶏肉とキャベツのチャーハン
- 598kcal
- 約15分
- ＃チャーハン
豚バラ焼肉チャーハン
- 527kcal
- 約20分
韓国風冷麺
- 520kcal
- 約30分
- ＃冷やし中華
鶏ひき肉とキャベツのあんかけラーメン
- 287kcal
- 約20分
- ＃ラーメン
ピリ辛マーボー丼
- 621kcal
- -
豚キムたまご焼き飯
- 801kcal
- 約15分
- ＃チーズ
- ＃チャーハン
五目焼きそば
- 643kcal
- 約20分
- ＃あんかけ焼きそば
高菜としらすのチャーハン
- 567kcal
- 約15分
- ＃しらす
- ＃チャーハン
かにたま丼
- 632kcal
- 約10分
- ＃天津飯
白菜とえのきの中華風スープ
- 55kcal
- 約10分
もやしとハムの春雨スープ
- 76kcal
- 約5分
鶏胸肉と白菜の中華あん
- 312kcal
- 約20分
- ＃鶏むね肉
- ＃白菜
ピリ辛台湾チャーハン
- 607kcal
- 約10分
- ＃豚ひき肉
- ＃チャーハン
トマト冷やし担々麺
- 648kcal
- 約15分
- ＃トマト
- ＃担々麺
エビチャーハン
- 481kcal
- 約10分
- ＃えび
- ＃チャーハン

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