【簡単お昼ごはん】おうちでぱぱっと！人気のお助けランチレシピ集

【簡単お昼ごはん】おうちでぱぱっと！人気のお助けランチレシピ集

全レシピ管理栄養士監修！誰でもカンタン＆おいしく作れるランチレシピをランキング形式でお届けします。丼やパスタなどの定番から、和風・洋風のアレンジまでバリエーション豊富◎がっつり食べたい日も、軽めに済ませたい日も、忙しい毎日にぴったりの一皿がきっと見つかります♪

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汁なし坦々うどん
- 534kcal
- 約20分
白菜とそぼろのあんかけ丼
- 620kcal
- 約15分
- ＃中華丼
台湾焼きそば
- 639kcal
- 約15分
豚バラねぎ塩チャーハン
- 647kcal
- 約15分
- ＃チャーハン
豚バラニラ玉あんかけ
- 818kcal
- 約15分
- ＃豚肉
- ＃香味野菜
きのこあんかけチャーハン
- 747kcal
- 約20分
- ＃きのこ
- ＃あんかけチャーハン
担々焼きそば
- 766kcal
- 約30分
- ＃焼きそば
冷やし坦々麺
- 890kcal
- 約20分
- ＃豚ひき肉
- ＃担々麺
酸辣湯(サンラータン)
- 122kcal
- 約30分

半熟かに玉炒め
- 207kcal
- 約5分
韓国風冷麺
- 520kcal
- 約30分
- ＃冷やし中華
豆乳のごま担々麺
- 837kcal
- 約30分
- ＃担々麺
もやしあんかけチャーハン
- 705kcal
- 約30分
納豆とひき肉のチャーハン
- 707kcal
- 約15分
豚バラ焼肉チャーハン
- 527kcal
- 約20分
タンメン
- 451kcal
- 約20分
- ＃ラーメン
レンジで簡単ジャージャー麺
- 646kcal
- 約15分
- ＃豚ひき肉
- ＃ジャージャー麺
たらこバターチャーハン
- 478kcal
- 約15分
五目焼きそば
- 643kcal
- 約20分
- ＃あんかけ焼きそば
ツナ混ぜそば
- 636kcal
- 約15分
- ＃ラーメン
エビチャーハン
- 481kcal
- 約10分
- ＃えび
- ＃チャーハン
鮭レタスチャーハン
- 503kcal
- 約15分
高菜としらすのチャーハン
- 567kcal
- 約15分
- ＃しらす
- ＃チャーハン
鶏肉とキャベツのチャーハン
- 598kcal
- 約15分
- ＃チャーハン
ピリ辛台湾チャーハン
- 607kcal
- 約10分
- ＃豚ひき肉
- ＃チャーハン
トマト冷やし担々麺
- 648kcal
- 約15分
- ＃トマト
- ＃担々麺
たっぷりレタスのツナチャーハン
- 358kcal
- 約10分
納豆チャーハン
- 569kcal
- 約15分
- ＃チャーハン
肉みそキャベツチャーハン
- 673kcal
- 約15分
- ＃チャーハン
豚キムたまご焼き飯
- 801kcal
- 約15分
- ＃チーズ
- ＃チャーハン

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