101kcal
約30分
＃茶碗蒸し
98kcal
＃きのこ
94kcal
約10分
＃ツナ缶
＃菜の花・菜花
44kcal
＃貝の酒蒸し
＃ハマグリ
-
約20分
＃にんじん
＃油揚げ
＃れんこん
＃ちらし寿司
142kcal
約15分
＃スナップエンドウ
106kcal
約5分
104kcal
＃ねぎ
120kcal
＃豆腐
＃白和え
179kcal
＃卵焼き
63kcal
＃お浸し
157kcal
67kcal
＃チーズ
＃トマト
＃きゅうり
294kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
213kcal
54kcal
＃アスパラ
176kcal
＃ベーコン
＃しめじ
523kcal
＃えび
＃かき揚げ
49kcal
245kcal
＃じゃがいも
＃ポテトサラダ
137kcal
39kcal
246kcal
＃鮭・サーモン
＃玉ねぎ
