程よい苦味が食欲そそる♪
菜の花とえびのかき揚げ
天ぷら粉を使ってお手軽に! うどんなどにのせても◎ お好みで塩をつけてお召し上がりください!
カロリー
523kcal
炭水化物
35.2g
脂質
34.2g
たんぱく質
17.5g
糖質
32g
塩分
0.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
菜の花は3等分に切る。茎の太い部分は縦4等分に切る。玉ねぎは薄切りにする。
2
むきえびはキッチンペーパーでしっかりと水気をふきとる。
3
ボウルに菜の花、玉ねぎ、むきえび、天ぷら粉を入れて混ぜる。
4
別のボウルに☆を入れてさっくりと混ぜ、3を加えて混ぜる(たね)。
5
鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、たね1/4量を木べらにのせ、すべらせるように入れる。表面が固まってきたら裏返し、ほんのり色づき、カラッとするまで揚げる。
さっちゃん