227kcal
約15分
#さつまいも
#明太子
69kcal
#れんこん
256kcal
約30分
#チーズ
#もんじゃ焼き
75kcal
約20分
#こんにゃく
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
408kcal
約10分
#冷たいうどん
127kcal
#だし巻き卵
104kcal
#にんじん
209kcal
#長芋・山芋
170kcal
#鶏肉
#水菜
#お肉のサラダ
362kcal
約5分
#釜玉うどん
201kcal
#じゃがいも
#炒め物(野菜)
221kcal
#厚揚げ
338kcal
#あんかけうどん
288kcal
#豆苗
#大根
#魚介のサラダ
303kcal
#焼き物(肉)
156kcal
#豆腐
479kcal
285kcal
#ささみ
530kcal
#鶏もも肉
#唐揚げ
556kcal
189kcal
#きゅうり
#小松菜
224kcal
#枝豆
467kcal
#おにぎり
406kcal
415kcal
313kcal
#鶏むね肉
#香味野菜
690kcal
#ツナ缶
237kcal
約120分
1
明太子パスタ
明太子クリームパスタ
明太子 パスタ
明太子 うどん
じゃがいも 明太子
山芋 明太子