224kcal
約10分
＃れんこん
＃枝豆
＃明太子
69kcal
約15分
494kcal
約30分
＃鶏むね肉
256kcal
＃チーズ
＃もんじゃ焼き
75kcal
約20分
＃こんにゃく
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
104kcal
＃にんじん
209kcal
＃長芋・山芋
127kcal
＃だし巻き卵
338kcal
＃あんかけうどん
＃大根
＃魚介のサラダ
170kcal
＃鶏肉
＃水菜
＃お肉のサラダ
640kcal
＃大葉
＃チキンカツ
406kcal
＃厚揚げ
408kcal
＃冷たいうどん
362kcal
約5分
＃釜玉うどん
＃小松菜
221kcal
201kcal
＃じゃがいも
＃炒め物(野菜)
325kcal
＃つくね
54kcal
369kcal
270kcal
＃アスパラ
556kcal
＃鶏もも肉
＃唐揚げ
156kcal
＃豆腐
288kcal
＃豆苗
415kcal
55kcal
641kcal
＃加工肉
＃おにぎり
＃海苔
122kcal
＃お茶漬け
467kcal
1
明太子パスタ
明太子クリームパスタ
明太子 パスタ
明太子 うどん
じゃがいも 明太子
