3
-
＃レタス
＃しらす
＃まいたけ
＃チャーハン
419kcal
約15分
＃鮭・サーモン
＃えのき
＃焼きうどん
390kcal
＃油揚げ
＃厚揚げ
＃ねぎ
548kcal
約20分
＃混ぜご飯
403kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃ひじき
＃炊き込みご飯
506kcal
＃チーズ
＃お食事系フレンチトースト
345kcal
約60分
＃たこ
348kcal
361kcal
＃ささみ
356kcal
＃ツナ缶
367kcal
384kcal
＃鶏ひき肉
350kcal
＃さつまいも
355kcal
401kcal
＃豚ひき肉
408kcal
372kcal
＃鶏むね肉
374kcal
309kcal
320kcal
＃しめじ
395kcal
＃しいたけ
329kcal
530kcal
＃ブロッコリー
＃えび
＃ペペロンチーノ
531kcal
＃ほうれん草
＃なす
＃オムライス
＃マッシュルーム
＃そうめん
665kcal
＃牛丼
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
574kcal
＃リゾット
459kcal
＃サンマ
569kcal
＃カオマンガイ
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ
