287kcal
約60分
#わかめ
#混ぜご飯
34kcal
約15分
#きゅうり
#えのき
#酢の物
94kcal
#和え物(野菜)
345kcal
約10分
#雑炊・おじや
154kcal
#じゃがいも
32kcal
約5分
#ほうれん草
#味噌汁
418kcal
#大葉
37kcal
75kcal
#アジ
#しょうが
174kcal
#ねぎ
116kcal
#たこ
28kcal
#しじみ
493kcal
#豚バラ薄切り肉
104kcal
約20分
#油揚げ
#新玉ねぎ
101kcal
50kcal
#かぶ
43kcal
#大根
42kcal
#たけのこ
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わかめ
きゅうり わかめ
わかめご飯
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わかめごはん