287kcal
約60分
＃わかめ
＃混ぜご飯
63kcal
約5分
＃もやし
＃ナムル
345kcal
約10分
＃雑炊・おじや
22kcal
＃絹さや
＃吸い物
57kcal
＃スナップエンドウ
80kcal
＃キムチ
41kcal
＃玉ねぎ
＃中華スープ
34kcal
約15分
＃きゅうり
＃えのき
＃酢の物
94kcal
＃和え物(野菜)
61kcal
＃ねぎ
116kcal
＃たこ
174kcal
28kcal
＃しじみ
93kcal
＃豆腐
＃春雨スープ
74kcal
＃キャベツ
69kcal
＃しめじ
493kcal
＃豚バラ薄切り肉
72kcal
＃春雨
154kcal
＃じゃがいも
42kcal
約20分
＃たけのこ
67kcal
75kcal
71kcal
＃小松菜
82kcal
70kcal
＃しいたけ
＃チンゲン菜
113kcal
＃レタス
＃春雨サラダ
37kcal
1
わかめ
わかめご飯
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり わかめ
もやし わかめ
