287kcal
約60分
＃わかめ
＃混ぜご飯
63kcal
約5分
＃もやし
＃ナムル
34kcal
約15分
＃きゅうり
＃えのき
＃酢の物
61kcal
約10分
＃ねぎ
＃中華スープ
93kcal
＃豆腐
＃春雨スープ
41kcal
＃玉ねぎ
57kcal
＃スナップエンドウ
174kcal
67kcal
＃しいたけ
22kcal
＃絹さや
＃吸い物
37kcal
493kcal
＃豚バラ薄切り肉
154kcal
＃じゃがいも
345kcal
＃雑炊・おじや
69kcal
＃チンゲン菜
82kcal
28kcal
＃しじみ
32kcal
＃ほうれん草
＃味噌汁
80kcal
＃キムチ
221kcal
＃ささみ
113kcal
＃レタス
＃春雨
＃春雨サラダ
42kcal
約20分
＃たけのこ
94kcal
＃和え物(野菜)
70kcal
＃白菜
78kcal
74kcal
＃しめじ
50kcal
＃かぶ
72kcal
1
わかめ
わかめご飯
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり わかめ
茎わかめ
もやし わかめ
