287kcal
約60分
#わかめ
#混ぜご飯
34kcal
約15分
#きゅうり
#えのき
#酢の物
63kcal
約5分
#もやし
#ナムル
37kcal
約10分
418kcal
#大葉
93kcal
#豆腐
#中華スープ
#春雨スープ
41kcal
#玉ねぎ
61kcal
#ねぎ
32kcal
#ほうれん草
#味噌汁
22kcal
#絹さや
#吸い物
174kcal
345kcal
#雑炊・おじや
57kcal
#スナップエンドウ
28kcal
#しじみ
72kcal
68kcal
#レタス
67kcal
#しいたけ
75kcal
#アジ
#しょうが
493kcal
#豚バラ薄切り肉
154kcal
#じゃがいも
-
94kcal
#和え物(野菜)
11kcal
74kcal
#トマト
#たけのこ
#キャベツ
113kcal
#春雨
#春雨サラダ
116kcal
#たこ
104kcal
約20分
#油揚げ
#新玉ねぎ
1
わかめご飯
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり わかめ
もやし わかめ
わかめごはん
茎わかめ