63kcal
約5分
#もやし
#わかめ
#ナムル
34kcal
約15分
#きゅうり
#えのき
#なます・酢の物
287kcal
約60分
#混ぜご飯
41kcal
約10分
#玉ねぎ
#中華スープ
94kcal
#和え物(野菜)
80kcal
61kcal
#ねぎ
-
418kcal
#大葉
22kcal
#絹さや
#吸い物
345kcal
#雑炊・おじや
174kcal
72kcal
#春雨
75kcal
#アジ
#しょうが
116kcal
#たこ
154kcal
#じゃがいも
37kcal
57kcal
#スナップエンドウ
42kcal
約20分
#たけのこ
221kcal
#ささみ
82kcal
#春雨スープ
93kcal
#豆腐
11kcal
493kcal
#豚バラ薄切り肉
32kcal
#ほうれん草
#味噌汁
74kcal
#トマト
71kcal
#小松菜
77kcal
#ハム
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