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65kcal
約5分
#わかめ
#なめこ
#中華スープ
84kcal
約10分
#春雨
#春雨スープ
-
#もやし
107kcal
#海藻のサラダ
25kcal
#中華風スープ
82kcal
#サラダ
#切り干し大根
32kcal
#香味野菜
#きゅうり
#ねぎ
23kcal
#トマト
#よく使う野菜
67kcal
75kcal
#たけのこ
68kcal
#レタス
71kcal
#小松菜
74kcal
#ほうれん草
#キャベツ
70kcal
#白菜
73kcal
#にんじん
#オクラ
#玉ねぎ
78kcal
77kcal
#ハム
69kcal
#しめじ
#えのき
#しいたけ
37kcal
#しょうが
#とうもろこし
621kcal
約30分
#えび
#豆苗
#エビチリ
#かぼちゃ
36kcal
#和え物(野菜)
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わかめ
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わかめご飯
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