341kcal
約90分
＃たこ
＃新しょうが
＃炊き込みご飯
372kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃まいたけ
339kcal
-
＃ねぎ
＃チャーハン
386kcal
＃チーズ
＃トマト
363kcal
＃枝豆
＃ピラフ
397kcal
＃鶏もも肉
＃たけのこ
＃しょうが
＃鶏むね肉
＃カオマンガイ
＃大根
＃ブロッコリー
＃かぼちゃ
＃れんこん
＃豚バラ薄切り肉
＃細ねぎ
＃貝類
約15分
＃香味野菜
＃大葉
＃海鮮丼
＃刺身
＃昆布
286kcal
＃にんじん
＃しいたけ
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