397kcal
約60分
#鶏もも肉
#たけのこ
#炊き込みご飯
#しょうが
339kcal
約90分
#たこ
#新しょうが
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#鶏むね肉
#カオマンガイ
#トマト
#大根
#ブロッコリー
#かぼちゃ
#れんこん
#豚バラ薄切り肉
#細ねぎ
363kcal
#鮭・サーモン
#枝豆
#ピラフ
約15分
#香味野菜
#大葉
#海鮮丼
#刺身
#昆布
386kcal
286kcal
#にんじん
#ねぎ
#しいたけ
#まいたけ
341kcal
#貝類
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