肉じゃがを洋風にアレンジ♪
ミニトマト鶏じゃが
ミニトマトをたっぷり使った、洋風の肉じゃがをご紹介!味付けは塩とコンソメに、ミニトマトの旨味をプラスしてコクのある仕上がりに♪肉じゃがのレパートリーを広げたい方必見です!今晩のおかずにいかがでしょうか?
カロリー
390kcal
炭水化物
36.9g
脂質
17.6g
たんぱく質
20.4g
糖質
33.2g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏肉は余分な脂を取り除き、一口大に切る。
2
ミニトマトはへたを取る。じゃがいもは一口大に切り、水にさらして水気を切る。玉ねぎは4等分の放射状に切り分ける(くし形切り)。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、つぶす。
3
鍋にオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら鶏肉を皮目を下にして並べ入れる。肉の色が変わるまで上下を返しながら中火で焼く。
4
じゃがいも、玉ねぎを加えて油がまわるまでさっと炒める。
5
☆、ミニトマトを加え、煮立ったらふたをして弱火で10分程煮る。
6
ふたを取り、中火で2〜3分煮詰める。
レビュー
4.6
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まんぞう