デリッシュキッチン

肉じゃがを洋風にアレンジ♪
ミニトマト鶏じゃが

4.6

調理時間

30

費用目安

600前後

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ミニトマトをたっぷり使った、洋風の肉じゃがをご紹介!味付けは塩とコンソメに、ミニトマトの旨味をプラスしてコクのある仕上がりに♪肉じゃがのレパートリーを広げたい方必見です!今晩のおかずにいかがでしょうか?

  • カロリー

    390kcal

  • 炭水化物

    36.9g

  • 脂質

    17.6g

  • たんぱく質

    20.4g

  • 糖質

    33.2g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏肉は余分な脂を取り除き、一口大に切る。

  2. 2

    ミニトマトはへたを取る。じゃがいもは一口大に切り、水にさらして水気を切る。玉ねぎは4等分の放射状に切り分ける(くし形切り)。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、つぶす。

  3. 3

    鍋にオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら鶏肉を皮目を下にして並べ入れる。肉の色が変わるまで上下を返しながら中火で焼く。

  4. 4

    じゃがいも、玉ねぎを加えて油がまわるまでさっと炒める。

  5. 5

    ☆、ミニトマトを加え、煮立ったらふたをして弱火で10分程煮る。

  6. 6

    ふたを取り、中火で2〜3分煮詰める。

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