簡単10分夜食！
照り焼きペッパーチキン
素材1つでパパッと作れるお手軽チキンレシピです♪片栗粉をまぶすことで、パサつきがちな鶏むね肉もしっとりジュージーに仕上がります。ご家庭にある調味料で簡単に味付けできるのも嬉しいポイント♪ごはんのおかずにはもちろんおつまみにもぴったりな一品です。
- 調理時間 約10分
カロリー
187kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鶏肉は食べやすい大きさに切る。
2.
耐熱容器に鶏肉を入れ、☆を加えてもみこみ、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで4分程加熱する。
3.
取り出してラップをしたまま4分程度おき、余熱で火を通す。器に盛り、黒こしょうをふる。
TIPS
お使いの容器の大きさやレンジの性能によって火の通りに差が生じますので、火の通りを確認し、必要に応じて追加加熱を行ってください。
レビュー
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