コクアップ！
鶏むね肉とじゃがいものバター照り焼き
調理時間
約30分
カロリー
363kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
26.9g
脂質
14.6g
たんぱく質
29.5g
糖質
25.1g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
バターを入れて風味をプラス！いつもの照り焼きを簡単にアレンジできますよ。鶏むね肉がご飯のすすむ1品になりますね。
手順
1
じゃがいもは一口大に切り、水に5分さらして水気を切る。
2
鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉、じゃがいもを入れて焼き色がつくまで中火で炒める。
4
ふたをして4分蒸し焼きにする。
5
☆を加えてからめる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- じゃがバター醤油をボリュームアップさせた感じでした。想像通り美味しかったです。なんとなく緑がほしくてパセリをかけました。じゃがいもはレンジにかけました。良い副菜になりました。また作ります。
ひつじ
美味しかったです！
シャケ（減塩努力）