にんにく風味が食欲そそる！
イカのニンニク生姜焼き
ビールやご飯が止まらない1品です！材料も少ないのでパパッと作れます♪ シャキシャキしょうがとイカの相性抜群♪ぜひお試しください！
- 調理時間 約15分
カロリー
147kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
イカは胴からわたごと足を引き抜き、胴から軟骨を取って洗う。 足は目の下で切ってくちばしを取り除く。 足先は1cm程切り落とし、足は3cmの長さに切って2〜3本に切り分ける。胴は1cm幅に切る。
2.
しょうがは千切りにする。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4.
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、しょうが、イカを入れて炒める。イカの色が変わったら、3を加えて煮からめる。 器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
( - 件)
-
※レビューはiPhoneアプリから行えます。
「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう
