DELISH KITCHEN

にんにく風味が食欲そそる!
イカのニンニク生姜焼き

3.5

調理時間

15

費用目安

400前後

お気に入りに追加

ビールやご飯が止まらない1品です!材料も少ないのでパパッと作れます♪ シャキシャキしょうがとイカの相性抜群♪ぜひお試しください!

  • カロリー

    147kcal

  • 炭水化物

    3.9g

  • 脂質

    6.7g

  • たんぱく質

    15.2g

  • 糖質

    3.7g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    イカは胴からわたごと足を引き抜き、胴から軟骨を取って洗う。 足は目の下で切ってくちばしを取り除く。 足先は1cm程切り落とし、足は3cmの長さに切って2〜3本に切り分ける。胴は1cm幅に切る。

  2. 2

    しょうがは千切りにする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、しょうが、イカを入れて炒める。イカの色が変わったら、3を加えて煮からめる。 器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

3.5

※レビューはアプリから行えます
  • まろん

    ニンニクが効いてて、食欲そそりますね!
  • けがにひめ

    ケンサキイカのゲソとみみだけで作りましたが、美味しかったです。 ビールがすすみます。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。