にんにく風味が食欲そそる！
イカのニンニク生姜焼き
ビールやご飯が止まらない1品です！材料も少ないのでパパッと作れます♪ シャキシャキしょうがとイカの相性抜群♪ぜひお試しください！
カロリー
147kcal
炭水化物
3.9g
脂質
6.7g
たんぱく質
15.2g
糖質
3.7g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
イカは胴からわたごと足を引き抜き、胴から軟骨を取って洗う。 足は目の下で切ってくちばしを取り除く。 足先は1cm程切り落とし、足は3cmの長さに切って2〜3本に切り分ける。胴は1cm幅に切る。
2
しょうがは千切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、しょうが、イカを入れて炒める。イカの色が変わったら、3を加えて煮からめる。 器に盛り、細ねぎをちらす。
まろん