クセになる甘辛味♪
さつまいものきんぴらスティック
さつまいものホクホク感と 甘辛味がやみつきになる、 簡単おかずスティックです♪
- 調理時間 約10分
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カロリー
414kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
さつまいもは、食べやすい長さの1cm角の棒状に切り、水にさらし水気を切る。
2.
容器にさつまいもを入れ、ふんわりとラップをかけて、600Wのレンジで2分加熱し、水気をよく切る。
3.
袋に片栗粉、さつまいもを加えてよくまぶす 。
4.
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、火が通るまで揚げ焼きする。
5.
余分な油を拭き取り、☆の調味料を加えて混ぜ合わせとろみがつくまで炒め合わせる。
