クセになる甘辛味♪
さつまいものきんぴらスティック
さつまいものホクホク感と 甘辛味がやみつきになる、 簡単おかずスティックです♪
- 調理時間 約10分
カロリー
414kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
さつまいもは、食べやすい長さの1cm角の棒状に切り、水にさらし水気を切る。
2.
容器にさつまいもを入れ、ふんわりとラップをかけて、600Wのレンジで2分加熱し、水気をよく切る。
3.
袋に片栗粉、さつまいもを加えてよくまぶす 。
4.
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、火が通るまで揚げ焼きする。
5.
余分な油を拭き取り、☆の調味料を加えて混ぜ合わせとろみがつくまで炒め合わせる。
レビュー
(1件)
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- ヒサMumさつまいもは分量の倍くらいのものを使いました。たれはそのままの量にしましたが、さつまいもの甘味がすごくたれ無しでも食べられる感じだったので、子供達に好評であっという間になくなりました！ また作ります。
