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    クセになる甘辛味♪

    さつまいものきんぴらスティック

    さつまいものホクホク感と 甘辛味がやみつきになる、 簡単おかずスティックです♪

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      414kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • さつまいも 1本(280g)
    • 片栗粉 大さじ2
    • サラダ油 適量
    • ☆調味料
    • 砂糖 大さじ1
    • 大さじ1
    • みりん 大さじ1
    • しょうゆ 大さじ1

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      さつまいもは、食べやすい長さの1cm角の棒状に切り、水にさらし水気を切る。

    2. 2.

      容器にさつまいもを入れ、ふんわりとラップをかけて、600Wのレンジで2分加熱し、水気をよく切る。

    3. 3.

      袋に片栗粉、さつまいもを加えてよくまぶす 。

    4. 4.

      フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、火が通るまで揚げ焼きする。

    5. 5.

      余分な油を拭き取り、☆の調味料を加えて混ぜ合わせとろみがつくまで炒め合わせる。