レンジで作る！
鶏むね肉のユッケ風
東海テレビ「スイッチ！」で紹介！ 鶏むね肉は酒、片栗粉を揉み込むからしっとり柔らか♪ユッケだれに卵黄が絡まって絶品おつまみに！
カロリー
215kcal
炭水化物
12.1g
脂質
5.4g
たんぱく質
26.3g
糖質
11.9g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏肉は細切りにする。ボウルに入れ、酒、片栗粉を加えてもみこむ。ふんわりラップをし、600Wのレンジで3分30秒加熱してラップをしたまま粗熱が取れるまでおく。
2
1に☆を加えてあえる。
3
器に2を盛り、卵黄をのせて白いりごまをふり、細ねぎをちらす。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 我が家では、鶏肉はカットしてから冷凍保存してるので、解凍しておけば10分かからずに完成‼️今回はフライパンで焼きました☝️焼き目付けた方が美味しい☝️😁 たまごがいい存在に👍コチュジャン多めにしてつまみでもOKだね😁
ムンク
鶏むね肉の簡単レパートリーが増えました。 お肉が固くなってしまったので、今度はフライパンなどでやってみようと思います。 味はエビチリに似た感じだったので、残ったタレでエビチリ（もどき）も作りました笑ia
味付けが美味しくて喜ばれました！高タンパク低脂質で良かったです！みーあ
凄く美味しかったです😊
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よしを