レンジで簡単♪
鶏ひき肉とほうれん草のからしあえ
おつまみにもおすすめの、鶏ひき肉とほうれん草のからしあえのご紹介です！ピリッとしたからしと鶏ひき肉の旨味がよく合う1品です。からしの量はお好みの辛さになるように調整してください。
- 調理時間 約10分
カロリー
129kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ほうれん草は根元を薄く切り落とし、3cm幅に切る。
2.
耐熱容器に鶏ひき肉、☆を入れて混ぜ、ほうれん草をのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して取り出し、混ぜる。
レビュー
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