ほっこりクリーミー♪
鮭とキャベツのクリームスープ
調理時間
約20分
カロリー
372kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
22.2g
脂質
18.8g
たんぱく質
29.3g
糖質
17.9g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
鮭とたっぷりキャベツをクリームスープで包み込む♪寒い日にホッと落ち着く、やさしいスープです。生クリーム不使用でお手軽にサッと作れる一皿♪
手順
1
キャベツは芯を落とし一口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。
2
生鮭は食べやすい大きさに切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、生鮭を入れて中火で焼き、焼き色が付いたら裏返し、火を通す。
4
キャベツ、玉ねぎ、しめじを加えて、ふたをして3分ほど蒸し焼きにする。
5
ふたを取り、野菜がしんなりするまで炒める。バターを加え、溶けたら薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで1分ほど炒める。
6
牛乳、水、☆を加えて5分ほど煮る。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 面倒な工程が無くてとても作りやすかったです!濃すぎず薄すぎずちょうどいいお味。家族にも好評だったのでまたリピートします!
m
簡単に仕上がりましたもも
こってりしていなくて美味しかったです😆ばびる
少し時間が掛かりましたが、簡単で美味しいです。しめじが無かったので、エリンギを切って代用しました。子供もよく食べてくれました。
ばんぶー