香ばしい♪
小松菜の焼きのり和え
普段のごま和えに焼きのりをプラスするだけ☆ 和えるだけなのでとっても簡単♪ 代わりにほうれん草を使っても◎
カロリー
69kcal
炭水化物
5.3g
脂質
4.7g
たんぱく質
3.3g
糖質
2.4g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鍋に湯をわかし、小松菜を茎から入れ、しんなりするまでゆでる。水にさらし、水気を切り、食べやすい大きさに切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、小松菜を加える。焼きのりをちぎりながら加えて和える。
レビュー
4.4
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こぶんが