サッと簡単!
しめじとニラの中華あえ
レンジで加熱してあえるだけ ピリ辛が癖になる味わい! おつまみにぴったりなのでぜひ作ってみてください!
カロリー
37kcal
炭水化物
4g
脂質
2.4g
たんぱく質
2.1g
糖質
1.6g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。ニラは食べやすい大きさに切る。
2
耐熱容器にしめじ、ニラを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。
3
☆を加えて混ぜる。
レビュー
4.1
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ちんじゅう