サッと簡単！
しめじとニラの中華あえ
レンジで加熱してあえるだけ ピリ辛が癖になる味わい！ おつまみにぴったりなのでぜひ作ってみてください！
カロリー
37kcal
炭水化物
4g
脂質
2.4g
たんぱく質
2.1g
糖質
1.6g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。ニラは食べやすい大きさに切る。
2
耐熱容器にしめじ、ニラを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。
3
☆を加えて混ぜる。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- レンジで簡単にできておいしかったです!ボリュームアップでさつま揚げを一緒に和えました。他の野菜やちくわなど練りもの系を合わせても良さそうです。
こうじ
レンチンで素早く出来ます。鷹の爪も少し足してみました。おるママ
時短だし簡単すぎてよかったです。ニラはひと束使って少し鶏ガラとしょうゆを足しました。辛いのが好きな人は先に豆板醤足してから味見してみたらいいかも。我が家は辛味敏感な人いるので足しませんでした。みより
ピリ辛で、とても美味しかった♪
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ちんじゅう