DELISH KITCHEN

ごはんがすすむ♪
鶏肉とたけのこのピリ辛炒め

4.0

調理時間

15

費用目安

700前後

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オイスターソースと豆板醤で中華風の味わいにした一品です。少ない材料で作れるのでぜひお試しください♪

  • カロリー

    335kcal

  • 炭水化物

    8.6g

  • 脂質

    21.1g

  • たんぱく質

    25.2g

  • 糖質

    4.6g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    たけのこは一口大に切る。ピーマンは縦半分に切って種を取り除き、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにごま油を入れて熱し、鶏肉を入れて中火で肉の色が変わるまで炒める。

  5. 5

    たけのこを加えて肉に火が通るまで炒め、ピーマンを加えてさっと炒める。3を加えて炒め合わせる。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • きなこ

    豆板醤がからすぎたので、半分の量が我が家には良かったようでした。

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