ごはんがすすむ♪
鶏肉とたけのこのピリ辛炒め
オイスターソースと豆板醤で中華風の味わいにした一品です。少ない材料で作れるのでぜひお試しください♪
カロリー
335kcal
炭水化物
8.6g
脂質
21.1g
たんぱく質
25.2g
糖質
4.6g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏肉は食べやすい大きさに切る。
2
たけのこは一口大に切る。ピーマンは縦半分に切って種を取り除き、食べやすい大きさに切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにごま油を入れて熱し、鶏肉を入れて中火で肉の色が変わるまで炒める。
5
たけのこを加えて肉に火が通るまで炒め、ピーマンを加えてさっと炒める。3を加えて炒め合わせる。
きなこ