DELISH KITCHEN

みそ風味がおいしい!

もやしのはさみ揚げ

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    800kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    19.4g

  • 脂質

    63.3g

  • たんぱく質

    32.7g

  • 糖質

    17.1g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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もやしでかさ増し! 少ない豚肉もボリュームアップできますよ! もやしなのであっさり食べやすい揚げ物です!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルにもやし、☆を入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

    豚肉を2枚並べて薄力粉をふり、1をのせて豚肉ではさみまわりを押さえる。これを6個作る。

  3. 3

    薄力粉、溶き卵、パン粉の順につける。

  4. 4

    鍋にサラダ油を入れて180℃に熱し、3を入れてきつね色になるまで揚げる。

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