DELISH KITCHEN

シャキッと美味しく!
水菜とじゃがいもの明太子炒め

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(2件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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忙しい時におすすめ!さっと炒めて簡単にできる副菜です!明太子の味を活かして味付けも簡単♪

  • カロリー

    202kcal

  • 炭水化物

    27g

  • 脂質

    7g

  • たんぱく質

    8.6g

  • 糖質

    24g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    水菜は食べやすい大きさに切る。じゃがいもは皮をむいて4等分に切って薄切りにし、ボウルに入れて水に5分さらして水気を切る。

  2. 2

    明太子は真ん中に切れ目を入れ、中身を取り出す。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、じゃがいもを入れてしんなりするまで中火で炒める。

  4. 4

    明太子を加えてさっと炒め、水菜、しょうゆを加えてさっと炒める。

レビュー

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(2件)
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