シャキッと美味しく!
水菜とじゃがいもの明太子炒め
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
忙しい時におすすめ!さっと炒めて簡単にできる副菜です!明太子の味を活かして味付けも簡単♪
カロリー
202kcal
炭水化物
27g
脂質
7g
たんぱく質
8.6g
糖質
24g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
水菜は食べやすい大きさに切る。じゃがいもは皮をむいて4等分に切って薄切りにし、ボウルに入れて水に5分さらして水気を切る。
2
明太子は真ん中に切れ目を入れ、中身を取り出す。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、じゃがいもを入れてしんなりするまで中火で炒める。
4
明太子を加えてさっと炒め、水菜、しょうゆを加えてさっと炒める。
レビュー
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(2件)
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