がっつりごはん♪
にんにくごまだれ牛丼
にんにくをたっぷりきかせた丼ぶりです！豆板醤を入れてピリ辛味に！お好みでマヨネーズをかけて食べるのもおすすめです♪
- 調理時間 約20分
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カロリー
746kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
細ねぎは小口切りにする。にんにくはみじん切りにする。
2.
牛肉は塩こしょうをふる。
3.
フライパンにごま油(炒め用)を入れて熱し、牛肉を入れて中火で肉に火が通るまで炒めて取り出す。
4.
(にんにくごまだれ)3のフライパンにごま油を入れて熱し、にんにくを入れて弱火で炒め、香りが立ってきたら残りの★を入れて混ぜ、あたためる。
5.
器にごはんを盛り、3をのせる。にんにくごまだれをかけ、細ねぎをちらす。