しっとりなめらか♪
パンプキンマッシュ
クリームチーズを加えて、甘さの中にアクセントをつけました！レーズンやアーモンドスライスの色々な食感が楽しめる一品です！
カロリー
415kcal
炭水化物
53g
脂質
20g
たんぱく質
8.2g
糖質
48g
塩分
0.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
レーズンミックスは粗みじん切りにする。かぼちゃは皮をむき、一口大に切る。
2
かぼちゃを耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。フォークなどでペースト状になるまでつぶす。
3
ヨーグルト、はちみつを加えて混ぜる。
4
粗熱がとれたら、レーズンミックス、クリームチーズを入れて混ぜる。
5
器に4を盛り、アーモンドスライスをちらす。
よくある質問
- Q
はちみつは砂糖で代用可能ですか？
A代用可能です。同重量での甘さが異なってくるためこちらをご参照の上換算してお作りください。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- この時期はなにかとかぼちゃが食べたくなる季節なもので。 かぼちゃたっぷりマッシュをバケットに乗せて一口。あま〜いおいし〜い 幸せ。 酸味と甘味のバランスが最高です〜
おいしかった
かぼちゃがなめらかで濃厚で美味しかったですლ(´ڡ`ლ) かぼちゃ好きにはたまらんです♡さつまいもでも美味しいかも!こんどは、さつまいもで作ってみようかな♡
じゃりがーる