ほろほろ食感♪
みかんスペアリブ
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(1件)
調理時間
約50分
費用目安
1800円前後
あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! 1度焼き付けてから煮ることで肉の旨味を閉じ込めます。みかんの甘酸っぱさがたまらない絶品スペアリブレシピです。
カロリー
660kcal
炭水化物
18.2g
脂質
52.6g
たんぱく質
21.8g
糖質
17.6g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
手順
1
ボウルにスペアリブ、塩こしょう、おろしにんにくを入れて揉み込む。
2
みかん1個分は横半分に切り、しぼる(みかん果汁)。残りのみかんは皮をむき、横半分に切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、スペアリブを入れてスペアリブに焼き色がつくまで中火で焼く。
4
3に☆、みかん果汁、切ったみかんを加えて、煮立ったらふたをして弱火で25分程煮る。スペアリブ、みかんを取り出し、器に盛る。鍋に半量程度の煮汁を取り分ける。
5
取り分けた煮汁を中火で熱し、とろみがつくまで煮る。
6
4に煮汁をかける。お好みでイタリアンパセリを添える。
よくある質問
- Q
はちみつは砂糖で代用可能ですか?
A代用は可能ですが、甘みの感じ方が異なるため、砂糖の分量は調整してお作りください。
レビュー
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(1件)
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