DELISH KITCHEN

梅干しでさっぱり!

春菊のおろしなめたけ和え

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    64kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    13g

  • 脂質

    0.5g

  • たんぱく質

    3.5g

  • 糖質

    7.2g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料4つで作る簡単和え物のレシピです。火を使わずに電子レンジを使って作るので、忙しい時やあと一品欲しい時にもおすすめです♪

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手順

  1. 1

    春菊は5cm幅に切る。大根はすりおろして水気を切る(大根おろし)。

  2. 2

    梅干しは種を取り除き、粗く叩く。

  3. 3

    耐熱容器に春菊を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水にさらして水気を切る。

  4. 4

    ボウルに春菊、大根おろし、なめたけ、梅干しを入れて混ぜる。

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