1. サクサク食感♪ちくわのチーズフリット

サクサク食感♪

ちくわのチーズフリット

パクっと食べられるおつまみレシピをご紹介!衣にチーズを混ぜることで、塩気とコクがプラスされます♪やみつきになる一品です。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    169kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    ちくわは半分の長さに切り、さらに縦半分に切る。

  2. 2.

    ボウルに卵白を入れて、ピンとツノが立つたつまで泡立てる。 粉チーズ、薄力粉、片栗粉を加えて混ぜる(衣)。

  3. 3.

    鍋にサラダ油を底から2cm程度まで入れて170℃に熱し、ちくわを衣にくぐらせながら入れ、上下を返しながら軽くきつね色になるまで1〜2分程揚げる。

  4. 4.

    器に盛り、ケチャップを添える。

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