1週間使い切り献立♪
豚肉と白菜のレモン蒸し
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
500円前後
たっぷりの白菜を使ったレンジで作れる主菜レシピ♪たれにもレモンを使い、さっぱりと召し上がれる一品です!レンジにお任せなので忙しい日にもオススメ♪豚肉はお好みでバラ肉やもも肉でもおいしく作れます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
323kcal
炭水化物
12.2g
脂質
22.3g
たんぱく質
17.2g
糖質
7.1g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 150g
- 白菜 1/8個(250g)
- しめじ 1/2パック(50g)
- レモン[国産] 1個
- かいわれ 1/2パック
- 塩こしょう少々
- 酒大さじ1
- ☆たれ
- 塩小さじ1/2
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- ごま油大さじ1
- 白いりごま大さじ1/2