デリッシュキッチン

5分でできる！
豆苗のたくあんあえ

4.0

(6件)

調理時間

約5分

費用目安

200円前後

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簡単！パパッとできる副菜レシピです。たくあんの塩気とごま油が食欲をそそります♪豆苗特有の風味とたくあんのぽりぽり食感がよく合い、やみつきのおいしさです！豆苗をたっぷり食べられます。

  • カロリー

    118kcal

  • 炭水化物

    8.3g

  • 脂質

    8.7g

  • たんぱく質

    3g

  • 糖質

    5g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。たくあんは千切りにする。

  2. 2

    ボウルにすべての材料を入れて混ぜる。

レビュー

4.0

(6件)
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このレシピの作成者

吉野千穂

作りたくなるおうちごはん

管理栄養士

大学で栄養学を学び、管理栄養士を取得。パーソナルトレーニングジムにて食事指導や栄養セミナーの業務を経験。デリッシュキッチンではレシピ開発だけでなくYouTubeやTV、ライブ配信に出演中。企業広告やCMなどでモデル活動も行う。 【ココロとカラダに栄養を♪】をモットーに「おいしい！楽しい！幸せ！」そんな瞬間をたくさんの人と共有していきたいです。 https://www.instagram.com/chiho_yoshino/

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