レンジでできる♪
ほうれん草とチーズのマスタードあえ
みどり鮮やかなほうれん草のやみつき和え物のご紹介です！チーズは小さく切り、食べたときのアクセントにするのがポイントです♪あと一品に悩んだときにも役立ちます！
- 調理時間 約10分
カロリー
86kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ほうれん草は根元に十字に切り込みを入れ、水を入れたボウルの中で振り洗いをする。ラップに包み、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気をしぼる。根元を切り落とし、5cm幅に切る。
TIPS
ほうれん草のアク(シュウ酸)が気になる場合はゆでこぼし、水にさらしてから調理して下さい。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜ、ほうれん草、プロセスチーズをちぎりながら加えてあえる。
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