1. レンジでできる♪ほうれん草とチーズのマスタードあえ

レンジでできる♪

ほうれん草とチーズのマスタードあえ

みどり鮮やかなほうれん草のやみつき和え物のご紹介です!チーズは小さく切り、食べたときのアクセントにするのがポイントです♪あと一品に悩んだときにも役立ちます!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    86kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ほうれん草 1/2袋(100g)
  • プロセスチーズ2個(30g)
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1
  • 粒マスタード小さじ1
  • オリーブオイル小さじ1
  • 黒こしょう少々

作り方

  1. 1.

    ほうれん草は根元に十字に切り込みを入れ、水を入れたボウルの中で振り洗いをする。ラップに包み、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気をしぼる。根元を切り落とし、5cm幅に切る。

    TIPS

    ほうれん草のアク(シュウ酸)が気になる場合はゆでこぼし、水にさらしてから調理して下さい。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ほうれん草、プロセスチーズをちぎりながら加えてあえる。

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