デリッシュキッチン

箸休めに◎
ほうれん草と油揚げのごましょうゆあえ

4.0

調理時間

10

費用目安

100前後

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箸休めに何か1品欲しいけど何作ろう! そう思った時に家にある調味料で作れる簡単小鉢メニュー!

  • カロリー

    90kcal

  • 炭水化物

    4.6g

  • 脂質

    5.7g

  • たんぱく質

    5.6g

  • 糖質

    5g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鍋に湯をわかす。ほうれん草をいれ加熱する。水気を切り、食べやすい大きさにきる 。

  2. 2

    油揚げはキッチンペーパーで包み水気を切り、オーブントースターでパリッとするまで焼き食べやすい大きさに切る 。

  3. 3

    ボウルに☆を合わして混ぜ、ほうれん草、油揚げを加え完成 。

注意事項

・トースター調理に関しては注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」の中にある、【オーブントースターを使った調理について】こちら から確認いただけます。

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