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食べればまるで春巻き？！

餃子の皮でパリパリ肉サラダ

  • 調理時間

    約20分

  • カロリー

    249kcal

  • 費用目安

    500円前後

  • 炭水化物

    18g

  • 脂質

    10.2g

  • たんぱく質

    19.5g

  • 糖質

    13.5g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

炒めたお肉の上にパリパリの餃子の皮をちらした、パリパリ食感がくせになる一品をご紹介♪しらたきが入って食べ応え抜群です。ごはんのおかずにはもちろん、おつまみにもオススメです♪

秋味薫る低カロリーレシピ

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材料 【2人分】

  • 餃子の皮 4枚
  • 豚もも薄切り肉150g
  • しめじ 1パック(100g)
  • ピーマン 2個(60g)
  • レタス 1/4個(100g)
  • しらたき 100g
  • 酒大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • ごま油小さじ1
  • ☆調味料
  • 酒大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/3

「豚肉」の基本

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