レンジで簡単♪
なすとハムのごまサラダ
なすを使ったスピード副菜レシピをご紹介します！なすはレンジで加熱してジューシーな食感に♪温かいうちにあえることで、香ばしいごまの香りとハムの旨味がよくなじみます。
- 調理時間 約10分
カロリー
96kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ハムは半分に切って5mm幅に切る。
2.
なすはへたを切り落とし、細切りにして水にさらして水気を切る。耐熱容器になすを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。
3.
☆、ハムを加えて混ぜる。
ポイント
水気が多く残っている場合は水気を切ってから調味料を加えましょう。なすは温かいうちにあえることで味なじみがよくなります。
レビュー
(6件)
3.8
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