レンジで簡単♪
なすとハムのごまサラダ
なすを使ったスピード副菜レシピをご紹介します！なすはレンジで加熱してジューシーな食感に♪温かいうちにあえることで、香ばしいごまの香りとハムの旨味がよくなじみます。
- 調理時間 約10分
カロリー
96kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ハムは半分に切って5mm幅に切る。
2.
なすはへたを切り落とし、細切りにして水にさらして水気を切る。耐熱容器になすを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。
3.
☆、ハムを加えて混ぜる。
ポイント
水気が多く残っている場合は水気を切ってから調味料を加えましょう。なすは温かいうちにあえることで味なじみがよくなります。
レビュー
(19件)
4.3
※レビューはアプリから行えます。
- 手紙簡単美味しかったです。今度作る時はきゅうりもいれてみようかな。
- ミントチョコごまの風味が良いですね 時短で作れて美味しかったです！
- 誠志郎ひーーーーーーーーはーーーーーーーー！
- カイちゃん簡単でさっぱりしてて副菜にぴったりです。茄子からは沢山水分が出たので、一度ザルにとって押す程度に水を切りました。