ひき肉たっぷり♪
ナスのボートピザ
しっかり味付けしたケチャップ味のひき肉をナスの上にたっぷりのせて♪こんがり焼いたとろ〜りチーズと相性抜群です！
カロリー
281kcal
炭水化物
10.7g
脂質
20.4g
たんぱく質
12.8g
糖質
7.9g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
なすはヘタの周りに切り込みを入れてヘタを残してガクを取り、縦に3等分に切る。にんにくはみじん切りにする。
2
フライパンにオリーブオイル(大さじ1/2)、にんにくを入れて熱し、香りが立ってきたら豚ひき肉を加えて色が変わるまで中火で炒める。塩こしょう、ケチャップを加えてさらに1分程炒めて取り出す。
3
トースターの天板になすを並べてオリーブオイル(大さじ1)をぬり、トースターで5分加熱して一旦取り出す。2、ピザ用チーズをのせる。再度トースターでチーズがこんがりするまで6〜7分ほど加熱する。
注意事項
・食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
レビュー
4.2
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あおい