DELISH KITCHEN

簡単ヘルシー!

親子トマトドリア

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    296kcal

  • 費用目安

    -

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「レトルトの女王」とも呼ばれる管理栄養士、今泉マユ子さん考案の親子トマトドリアのレシピをご紹介♪100kcalの「マイサイズ 親子丼」と150kcalの「マイサイズ マンナンごはん」を使って簡単に作れるのにとってもヘルシーなレシピになっていますので、是非試してみてくださいね♪

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    マイサイズ 親子丼とマイサイズ マンナンごはんはそれぞれパッケージの表示通りレンジで加熱する。

  2. 2

    ごはんの容器に親子丼とケチャップを加えて混ぜる。

    ポイント

    ケチャップの代わりにクミンパウダーやスイートチリソースを混ぜても美味しいです。

  3. 3

    耐熱容器に2を入れて、レタスをちぎりながら加える。

    ポイント

    必ず耐熱容器を使用し、マンナンごはんの容器のまま加熱しないようご注意ください。

  4. 4

    トマト(輪切り)を並べ、ミックスチーズをかけてこんがりと焼き色がつくまでトースターで5分焼く。

    ポイント

    お好みで黒こしょうをふるのもおすすめです。

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