簡単おつまみ!
トマトのポン酢ソテー
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調理時間
約10分
費用目安
200円前後
あと一品欲しい時に、 たくさんトマトが食べられる簡単レシピ。 ピリッと辛さが癖になる♪
カロリー
147kcal
炭水化物
16.4g
脂質
8.3g
たんぱく質
2.9g
糖質
14.3g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
トマトのへたを取って横半分に切る。
2
☆の調味料をボウルに入れ混ぜあわせる。片栗粉をまんべんなくまぶす。
3
フライパンにバターを入れ中火で熱し、切り口を下にしトマトを入れ、ふたをして2分ほど蒸し焼きにする。
4
トマトの片面がこんがり焼けたら裏返し、たれを加え再びふたをして2分蒸し焼きにしする。
5
ふたを取って煮汁が半分くらいになったらトマトを器に盛りつけて残りのたれをかけ、お好みで細ねぎと七味唐辛子をかけて完成。
レビュー
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