DELISH KITCHEN

やみつきおつまみ!

トマトと焼き鳥缶のカレー炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    137kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    9g

  • 脂質

    7.1g

  • たんぱく質

    9.9g

  • 糖質

    7.8g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

トマトと焼き鳥で炒めただけのシンプルメニュー!主材料がトマトと焼き鳥だけなのでささっと作れるのが嬉しいポイント!あと一品に悩んだときにもおすすめです。

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材料 【2人分】

  • トマト 1個(200g)
  • 焼き鳥缶1缶(100g)
  • サラダ油大さじ1/2
  • カレー粉小さじ1/2

手順

  1. 1

    トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、切り口を下にして3等分の放射状に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、トマトを加えて軽くしんなりするまで1〜2分炒める。焼き鳥缶を缶汁ごとと、カレー粉を加えて炒め合わせる。

レビュー

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