DELISH KITCHEN

少ない材料で作る♪

豚肉となすのポン酢炒め

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    326kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    7.4g

  • 脂質

    22.6g

  • たんぱく質

    20.2g

  • 糖質

    5.8g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

パパッと作れる炒め物レシピをご紹介!ポン酢を使うと簡単にさっぱりした味付けに仕上がります。豚肉の旨味がなすとの相性抜群で、クセになる一品です♪

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材料 【2人分】

  • 豚こま切れ肉 200g
  • なす 2本(160g)
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1/2
  • ごま油大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1/2
  • ポン酢しょうゆ大さじ2

手順

  1. 1

    なすはへたを切り落とし、縦半分に切る。1cm幅の斜め切りにする。

  2. 2

    豚肉は塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで炒める。なすを加えてしんなりするまで炒める。

  4. 4

    ☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

-

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  • まり

    DAISOのスキレットに材料を乗せて魚焼きグリルに火力3,8分。調味料を掛けてよく混ぜ、追加で火力4,3分焼きます。美味しかったです。

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