DELISH KITCHEN

巻いて焼くだけ♪

トマトの肉巻き

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    246kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    15.3g

  • 脂質

    13.6g

  • たんぱく質

    13.3g

  • 糖質

    14.1g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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コロコロっとした見た目もかわいい♪肉巻きおかずのレシピをご紹介します。焼いてジューシーになったミニトマトと豚バラ肉が相性抜群です!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豚肉1枚を半分に切り、縦長に広げて片栗粉を全体に薄くまぶす。ミニトマト1個を手前にのせて覆うように巻く。同様に計12個作る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、肉の巻き終わりを下にして並べ入れる。全体に焼き色がつくまで転がしながら中火で焼く。ふたをして弱火で1〜2分ほど蒸し焼きにする。

  3. 3

    中火にし、☆を加えて照りが出るまで手早く煮からめる。

レビュー

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(1件)

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